Välmåendepodden
I välmåendepodden får du lyssna på samtal om välmående, blandat med tips och anekdoter. Tillsammans med Julia och Kim, samt flera gäster, får du forskningsbaserade verktyg som kan hjälpa dig att stärka ditt välmående!
Listen on:
Episodes
Sunday Mar 12, 2023
Sunday Mar 12, 2023
Ge dig ut i naturen en stund, det kan göra dig gott!
Vi finns på Facebook HÄR och Instagram HÄR!
Thursday Mar 09, 2023
Thursday Mar 09, 2023
Skriver du dagbok? Om inte så kanske det är dags att ge det en chans. Dagboksskrivande kan nämligen ha positiva effekter inom många delar av ditt liv. Tune in!
Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!
Sunday Mar 05, 2023
Sunday Mar 05, 2023
Med risk för att låta som din morsa... STÄDA! Det kan nämligen vara en bra strategi för stresshantering bland mycket annat! :)
Följ oss gärna på Instagram eller Facebook!
Thursday Mar 02, 2023
Thursday Mar 02, 2023
Henry Ford ska ha sagt att vare sig du tror att du kan, eller om du tror att du inte kan, så har du rätt! Forskning inom psykologin visar att det stämmer väldigt bra. Det handlar om tron till din egen förmåga, vilket du självklart kan påverka till det bättre.
Följ oss gärna på Instagram eller Facebook! Där kan du även nå oss för att ställa frågor!
Sunday Feb 26, 2023
Sunday Feb 26, 2023
I dagens övning får du träna på att drömma!
Vi finns på Instagram och Facebook!
Thursday Feb 23, 2023
Thursday Feb 23, 2023
Att våga leva utefter sina värderingar fullt ut och ta steget till ett liv utanför normen kan vara både givande och en utmaning. Idag inspireras vi av Joella Skoogh som berättar om sitt liv som digital nomad och vad hon har prioriterat för att må bra!
Du kan nå Joella via Instagram HÄR!
Hör av dig till oss med frågor och tips via Instagram eller Facebook!
Sunday Feb 19, 2023
Sunday Feb 19, 2023
Idag får du en andningsövning som kan hjälpa dig att stärka din viljestyrka, vilket är viktigt när du ska bryta en gammal vana eller skapa en ny vana!
Hör av dig till oss via Instagram eller Facebook!
Thursday Feb 16, 2023
Thursday Feb 16, 2023
När du har en vana behöver du inte ägna någon tankekraft eller energi till att ta dagliga beslut om ditt beteende. Därför är det nyttigt att tänka till kring vilka vanor du har och hur de påverkar ditt mående!
Kanske inser du att du har en vana som känns bra i stunden, men som får dig att må sämre i längden? Lyssna på avsnittet för att få tips kring hur du kan arbeta med dina vanor, för ditt välmående!
Hör gärna av dig till oss via Instagram eller Facebook!
Sunday Feb 12, 2023
Sunday Feb 12, 2023
För att kunna visa medkänsla till andra är det fördelaktigt om du först kan visa medkänsla till dig själv!
Ställ gärna frågor till oss via Instagram eller Facebook!
Thursday Feb 09, 2023
Thursday Feb 09, 2023
Sluta vara så empatisk, visa lite medkänsla istället! Vad menar vi med det? Det berättar vi om i dagens avsnitt, tune in!
Ställ gärna dina frågor till oss via instagram eller Facebook!