Välmåendepodden

43. Charlotte Ljung - Att skiljas

I livet kan du behöva göra val som i stunden känns tungt och jobbigt, men som i längden får dig att må mycket bättre. En skilsmässa eller separation kan vara en sådan händelse i ditt liv. Idag får du möta Charlotte Ljung, Sveriges skilsmässoplanerare och grundare av Endbright. Tillsammans pratar vi om vad som är bra att ha i åtanke vid en separation och hur viktigt det är att våga ta hjälp, oavsett om det handlar om ekonomi, juridik eller välmående.   Läs mer om Endbright HÄR!   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

42. Thanksgiving

Idag är det tacksamhetens högtid! Oavsett om du firar thanksgiving eller inte så är det nyttigt att vara tacksam. Kom ihåg att tacksamhet ska kännas ordentligt, det är då det har starkast effekt på ditt välmående!   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

41. Mindset

Efter att vi hade missat att trycka på en väldigt viktig knapp (Record..) vid en intervju som skulle varit detta avsnitt, så kände vi att vi lika gärna kan prata om mindset istället! Trots motgångar så kan du med ditt mindset skapa energi att fortsätta kämpa framåt, med fokus på att du alltid kan lära dig och bli bättre!   Vi finns på Facebook HÄR! Vi finns på instagram HÄR!

40. Framgång

Är du framgångsrik? För att svara på frågan bör du först vara medveten om vad framgång är för något. Vi tar upp begreppet framgång från olika perspektiv och pratar om hur det kan påverka ditt välmående.   Lyssna på avsnittet och berätta sedan gärna vad framgång är för dig!   Vi finns på Facebook HÄR! Vi finns på Instagram HÄR!

39. Höstmörker

Hösten har tagit ett grepp om oss och många upplever lägre energi. Men misströsta inte, det finns saker du kan göra och fokusera på för att må bra ändå. För att citera Albus Dumbledore; "Happiness can be found in even the darkest of times, if one only remembers to turn on the light." Tune in och ge oss gärna en recension! Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

38. Snäll eller mesig?

Forskningen är tydlig, när du är snäll så mår du bra! Men vad är det då som händer när snällhet får dig att må dåligt? Är du verkligen snäll då eller handlar det om något annat? Vi försöker bena ut detta och utmanar dig att ta chansen och var snäll varje dag!   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

37. Mentalt tuff vs Mentalt stark

Har du hört någon säga "Jag är så trött på att vara så stark hela tiden". Kanske har du själv sagt så? Men då är frågan, handlar det om att du agerar mentalt starkt eller handlar det snarare om att du försöker du vara mentalt tuff? Det är stor skillnad på dessa begrepp och i dagens avsnitt benar vi ut det hela. Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

36. Psykisk hälsa

Vad är psykisk hälsa egentligen? Hur kommer det sig att vi endast pratar om ämnet så fort vi möter på bekymmer? Psykisk hälsa handlar om så mycket mer än så. I dagens avsnitt tar vi oss igenom de olika begreppen och tar upp vilka områden du kan arbeta med för att ta hand om din psykiska hälsa - även när du mår bra!   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

35. Morgonrutiner

Är du en av dem som älskar morgonen eller är du halvdöd fram till efter lunch? Oavsett vilket så påverkar dina morgonrutiner ditt välmående. Så vad kan du göra för att skapa en morgon som just du ska trivas med? Vi ger dig massor av tips som hjälper dig att vakna på "rätt" sida! :)   Vi finns på Facebook HÄR! VI finns på Instagram HÄR!

34. Ensam

Efter önskan från en av våra lyssnare lyfter vi idag ämnet ensamhet. Trots att vi lever i en tid där du kan komma i kontakt med människor över hela världen, så uppger många att de känner sig ensamma. Vad skapar det för problem och vad kan du själv göra för att minska känslan av ensamhet? Det pratar vi om i dagens avsnitt! Stort tack för att du lyssnar på Välmåendepodden och sprider vårt budskap till dina vänner! Vi finns på Facebook HÄR! Vi finns på Instagram HÄR!