Välmåendepodden

Övning: Titta på himlen

I dagens övning får du chansen att uppleva förundran!
 
Du når oss via Facebook HÄR och via Instagram HÄR!

59. Ta kommandot

Har omgivningen kapat din emotionella fjärrkontroll? Idag pratar vi om att ta kommandot över ditt eget liv!
 
Då når oss med dina frågor via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

Övning: Nya tankemönster

Det är möjligt att påverka dina tankar, i syfte att må bättre och minska oroskänslor. Samtidigt kräver det tid, vilja och reflektion från dig. I dagens övning får du tips om hur du kan gå tillväga.
Kom ihåg att endast göra sådant som du mår bra utav, är övningen inte för dig så har vi andra övningar som kan vara givande. Skrolla tillbaka i flödet för att ta del av dem!
Vi finns att följa på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

58. Självmedvetenhet

Självmedvetenhet - förmågan att vara medveten om ditt eget medvetande!
En person med god självmedvetenhet har förmågan att ta ansvar för sitt agerande, ta emot feedback från andra och är ofta en bra vän som är ödmjuk inför såväl sina brister som sina styrkor. Lyssna på avsnittet för att få tips om hur du kan stärka din självmedvetenhet!
 
Följ oss gärna på Instagram HÄR och/eller Facebook HÄR!

Övning: Ut i naturen

Ge dig ut i naturen en stund, det kan göra dig gott!
 
Vi finns på Facebook HÄR och Instagram HÄR!

57. Dagbok

Skriver du dagbok? Om inte så kanske det är dags att ge det en chans. Dagboksskrivande kan nämligen ha positiva effekter inom många delar av ditt liv. Tune in!
 
Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Övning: Städa

Med risk för att låta som din morsa... STÄDA! Det kan nämligen vara en bra strategi för stresshantering bland mycket annat! :)
 
Följ oss gärna på Instagram eller Facebook!

56. Egen förmåga

Henry Ford ska ha sagt att vare sig du tror att du kan, eller om du tror att du inte kan, så har du rätt! Forskning inom psykologin visar att det stämmer väldigt bra. Det handlar om tron till din egen förmåga, vilket du självklart kan påverka till det bättre.
 
Följ oss gärna på Instagram eller Facebook! Där kan du även nå oss för att ställa frågor!

Övning: Mitt bästa möjliga jag

I dagens övning får du träna på att drömma!
 
Vi finns på Instagram och Facebook!

55. Joella Skoogh

Att våga leva utefter sina värderingar fullt ut och ta steget till ett liv utanför normen kan vara både givande och en utmaning. Idag inspireras vi av Joella Skoogh som berättar om sitt liv som digital nomad och vad hon har prioriterat för att må bra!
Du kan nå Joella via Instagram HÄR!
Hör av dig till oss med frågor och tips via Instagram eller Facebook!