Välmåendepodden

81. Kan man älska sig själv?

Kan budskapet om att du måste älska dig själv vara skadande? Kanske sätter du en väldigt hög press på dig själv och blir besviken när det inte går? Idag pratar vi om just detta och hur du kan tänka när det känns svårt att älska sig själv.
 
Vill du skicka en hälsning eller har en fråga? Du når oss via Instagram HÄR!

80. Yoga med Sheila Arnell

Idag inspireras vi av Sheila Arnell som berättar om hur hon hittade till yogan (vilket inte var kärlek vid första ögonkastet) och vad välmående är för henne. Sheila är yoga- och meditationslärare samt är aktuell med boken "De inre årstiderna".
Följ Sheila på hennes Instagram HÄR och du kan som vanligt kontakta Julia och Kim via Instagram HÄR och Facebook HÄR!

79. Har du åldersnoja?

Hur påverkar ålder ditt välmående och hur kan du komma över din åldersnoja? Spelar ålder egentligen någon roll? I dagens avsnitt hoppas vi inspirera dig till att bredda ditt perspektiv kring ålder!
Kim fyller år och önskar en gåva till den ideella organisationen Wake Me Up, som arbetar med att främja ungas välmående. Swisha en gåva till 123 364 86 49 eller skänk en gåva via hemsidan här: https://www.wakemeup.se/stod-oss/
 
Du kan som vanligt nå oss med dina frågor via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

78. Fysisk hälsa med Karoline Pettersson

Den fysiska hälsan kan påverka ditt välmående i hög utsträckning. Därför är vi glada att gästas av Karoline Pettersson som är dietist och föreläsare.
Hon inspirerar till en kravlös inställning med eget ansvar, så på med hörlurarna och lyssna på intervjun!
 
Följ Karoline på instagram HÄR!
Välmåendepodden hittar du som vanligt på instagram HÄR och Facebook HÄR!

77. Hur du uppnår dina mål

Att sätta mål i all ära, men hur ser du till att uppnå dem? Lyssna på avsnittet och låt dig inspireras till att agera för att ta dig närmare dina mål!
Om du gillar våra avsnitt få du gärna tipsa dina vänner om oss, stort tack för att du lyssnar!
 
Hör av dig till oss via Instagram eller Facebook!

76. Hur du sätter mål

Visste du att vi ofta föredrar dumma mål framför smarta mål? Lyssna på avsnittet för att se om du håller med!
 
Du kan alltid skriva till oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

75. Hur du undviker efter semester-depp

Vi är tillbaka, långt ifrån deppiga! Men oavsett hur mycket man trivs med sitt arbete så finns det risk att råka ut för en liten "efter semester-depp". Så här kommer vi till undsättning och ger dig massa tips om hur du slipper den!
 
Du kan nå oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR - tveka inte att höra av dig med dina frågor, önskemål och hejarop!

74. Semester

Det är semestertider och självklart har vi lite tips och tankar kring hur du kan ta tillvara på ledigheten för att må riktigt bra!
Dessutom lever vi som vi lär och tar en semesterpaus med podden under 4 veckor. Så passa på att gå tillbaka i arkivet och lyssna på de avsnitt du har missat eller lyssna om på dina favoritavsnitt!
 
Följ oss gärna på instagram HÄR eller Facebook HÄR!

73. Marika Ronty del 2

Idag lyssnar vi på del 2 av intervjun med psykologen Marika Ronty. Vi kommer självklart in på hennes bok och mer specifikt in på ledarskap, något som är viktigt oavsett om du har en chefsroll eller inte. Tune in!
 
Du hittar hennes bok HÄR!
 
Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Övning: Nedvarvningsritual

En nedvarvningsritual kan vara till stor hjälp för din återhämtning, särskilt efter tuffa dagar. Lyssna för att ta del av tips om hur du kan skapa din unika nedvarvningsritual.
 
Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!