Välmåendepodden

I välmåendepodden får du lyssna på samtal om välmående, blandat med tips och anekdoter. Tillsammans med Julia och Kim, samt flera gäster, får du forskningsbaserade verktyg som kan hjälpa dig att stärka ditt välmående!

Listen on:

  • Apple Podcasts
  • Google Podcasts
  • Podbean App
  • Spotify
  • Amazon Music
  • TuneIn + Alexa

Episodes

3 days ago

Är du verkligen medveten om vad du prioriterar i ditt liv? Med denna övning kan du komma till insikter som hjälper dig att prioritera det som faktiskt bidrar till ditt välmående!
 
Följ Välmåendepodden på Facebook eller Instagram!

6 days ago


Vi gästas av forskaren och författaren Sissela Nutley och pratar om hur skärmen påverkar hjärnan och vad som kan vara bra att tänka på i ditt digitala liv för att må bra. Bland annat kan det vara värdefullt att fundera på vilka delar av livet som konkurreras bort på grund av skärmen. Att umgås med andra och få tillräckligt med sömn är typiska aktiviteter som minskas, på grund av att skärmen tar större plats i såväl unga som vuxnas liv.
 
Sissela jobbar även parallellt med projektet Det syns inte, som ger verktyg och kunskap till unga om välmående och skärmlivet! För mer info kan du följa dem på Instagram HÄR och läsa mer på hemsidan HÄR!
 
Följ gärna Välmåendepodden på Facebook eller Instagram!

Övning: Tacksamhetsbrev

Sunday Jan 22, 2023

Sunday Jan 22, 2023

Gör denna övning när du vill gå djupare in i känslan av tacksamhet för någon du tycker om!

50. Daniel Ek

Thursday Jan 19, 2023

Thursday Jan 19, 2023

Vi gästas av Daniel Ek för att prata om vänskap och dess påverkan på individens välmående. Dessutom pratar vi om vad som krävs för att vara en bra vän, där sårbarhet och öppenhet är en viktig faktor. Vi får även svar på frågan om det är viktigare att ha en nära vän eller flera ytliga vänner!
Daniel Ek är medförfattare till boken Länge leve vänner och grundare av Vänskapslabbet.
Följ Välmåendepodden på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Övning: Savoring

Sunday Jan 15, 2023

Sunday Jan 15, 2023

Savoring, att njuta eller förundras!
 
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!

49. Vi fyller 1 år!

Thursday Jan 12, 2023

Thursday Jan 12, 2023

I ett helt år har vi poddat om välmående och det firar vi bland annat med en sprillans ny poddbild och intentionen att podda minst ett år till!
Hör av dig om du har frågor, önskemål om ämnen eller tips om en person som du tycker borde gästa podden. Vi finns på Facebook HÄR och på Instagram HÄR!
 

Övning: Lista din framgång

Sunday Jan 08, 2023

Sunday Jan 08, 2023

Denna övning kan hjälpa dig att bli mer medveten om dina dagliga framgångar!
 
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!

48. Linnea Molander

Thursday Jan 05, 2023

Thursday Jan 05, 2023

Från understimulerad bussförare till lycklig entreprenör! Idag får du lyssna till Linnea Molander som berättar om välmående och framgång. Kan det ena existera utan det andra? Är hon själv framgångsrik? Tune in!
Kontakta och följ Linnea på Instagram HÄR!
 
Följ Välmående på Facebook HÄR och Instagram HÄR!

Övning: Jag känner

Sunday Jan 01, 2023

Sunday Jan 01, 2023

Gott nytt år! Vi startar året med att börja släppa övningsavsnitt. Dessa avsnitt är ämnade för dig som mår bra och som vill må lite bättre. Alla övningar är inte för alla, testa dig fram och reflektera över vad som fungerar för just dig. I dagens övning får du chansen att komma underfund med vad du känner just nu, för att sedan agera genom att göra något som hjälper dig att må bra!
Självklart fortsätter vi med att släppa våra torsdagsavsnitt som vanligt.
 
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!

47. WOOP

Thursday Dec 29, 2022

Thursday Dec 29, 2022

Nu pratas det mycket om nyårslöften och att sätta mål inför det nya året. Vi vill dock påstå att det är väldigt enkelt att sätta mål, men att uppnå mål är något helt annat. Därför ägnar vi detta avsnitt till WOOP, ett verktyg som enligt forskning ökar dina chanser att faktiskt uppnå dina mål, stora som små!
 
Följ oss på Facebook HÄR
Följ oss på Instagram HÄR

Copyright 2022 All rights reserved.

Podcast Powered By Podbean

Version: 20221013