Välmåendepodden

I välmåendepodden kommer du få lyssna på samtal om välmående, fullt med tips och anekdoter. Tillsammans med Julia och Kim, samt flera gäster, får du forskningsbaserade verktyg som kan hjälpa dig att stärka ditt välmående!

Listen on:

  • Apple Podcasts
  • Google Podcasts
  • Podbean App
  • Spotify
  • Amazon Music
  • TuneIn + Alexa

Episodes

Thursday Mar 17, 2022

Vad krävs för att bli engagerad? Vad har det med välmående att göra? Varför är det viktigt att engagera sig för andra människor? Det pratar Julia och Kim om i dagens avsnitt av Välmåendepodden!

Thursday Mar 10, 2022

Just nu är det många som upplever mer oro än vanligt på grund av kriget i Europa. Det är en normal reaktion, men självklart finns det saker du kan göra för att lära dig att hälsosamt hantera din oro. Det pratar Julia och Kim om i avsnitt 9 av Välmåendepodden. Kom ihåg, om din oro påverkar dig och din vardag i hög grad så finns det hjälp att få. Kontakta din vårdcentral eller ring 1177.

Thursday Mar 03, 2022

Idag berättar föreläsaren och författaren Therese Albrechtson om vad som är viktigt att fokusera på för att må bra i vardagen. Vi avslutar avsnittet med en övning där du får komma underfund med hur du spenderar din tid idag jämfört med hur du skulle vilja spendera din tid. Allt för att du ska kunna bli mer medveten kring dina livsval!

Thursday Feb 24, 2022

Idag pratar vi om begreppet flow, varför det är viktigt och vad du behöver tänka på för att uppleva flow i din vardag.

Thursday Feb 17, 2022

Idag får vi lyssna på en intervju med Lena Skogholm som är aktuell med boken Livskoden enligt hjärnan. Lena berättar om hur vi kan använda kunskapen om hjärnan i vardagen, i syfte att må bättre och bygga starka hjärnmuskler.   Ni kan läsa mer om Lena på hennes hemsida https://www.lenaskogholm.se   Glöm inte att följa oss på instagram @valmaendepodden eller på Facebook-sidan Välmåendepodden!

Thursday Feb 10, 2022

I dagens avsnitt pratar Julia och Kim om ämnet positiva känslor och varför det kan vara värdefullt att prioritera upplevelsen av positiva känslor i ditt liv.

Thursday Feb 03, 2022

Stefan Söderfjäll, Fil. Dr i psykologi, är aktuell med En liten bok om mental styrka, en bok i raden av flera andra böcker han har författat. Han berättar för oss om ämnet mental styrka baserat på HERO-modellen.   Julia och Kim arbetar med HERO-modellen för medarbetare och organisationer. Det kan du läsa mer om på www.valmaendekoden.se  

Thursday Jan 27, 2022

Här kommer ett fullmatat avsnitt med tips på hur du kan stärka din resiliens.

Thursday Jan 20, 2022

I dagens avsnitt introducerar vi begreppet resiliens, vad är det och varför är det viktigt att träna sina mentala muskler? Vi lyssnar även på delar av en intervju med Rhonda Cornum, en brigadgeneral som satt i en Black Hawk helikopter på räddningsuppdrag under Kuwaitkriget 1991. Helikoptern blev nedskjuten och Rhonda tillfångatagen av fienden. Ett utmärkt exempel på hur en stark resiliens kan vara till ens fördel. Självklart bjuder vi på en välmående-övning även detta avsnitt!

Wednesday Jan 12, 2022

Vilka är vi och vad är egentligen välmående?

Copyright 2022 All rights reserved.

Podcast Powered By Podbean