Leadership Power

162. Från autopilot till intention

Hur mycket av din vardag går på autopilot? Vad kostar det dig?I det här avsnittet pratar vi om hur du kan upptäcka dina omedvetna mönster och göra små, medvetna skiften som stärker både närvaro och välmående. Tune in! 🎧

161. Känslor: Din mest förbisedda informationskälla?

Kallar du dig själv för känslomänniska? Eller absolut inte?
Oavsett vilket har du något att hämta här.
Vi pratar om vad dina känslor faktiskt försöker säga dig och varför forskare ifrågasätter hela idén om "grundkänslor".Det blir kanske en känsla av… att känslor är mer logiska än du tror.

160. Psykologisk flexibilitet - hur du håller tankarna mjuka i tuffa tider

Kan du nudda tårna? Skönt! Men det är inte den viktigaste flexibiliteten.I veckans avsnitt pratar vi inte om yoga, utan om psykologisk flexibilitet. Alltså förmågan att anpassa sig, tänka nytt och stå kvar när känslorna stormar.
Vi utforskar varför det är en viktig förmåga och hur du tränar upp den.
Perfekt för dig som vill bli lite mjukare i huvudet!
Du kommer i kontakt med oss via vår Instagram eller hemsida: www.leadershippower.se

159. Hur upplever jag mening i vardagen?

Känns livet tomt eller slentrianmässigt ibland?
I det här avsnittet pratar vi om vad “meaning-making” är och varför det är en viktig grundpelare i vårt välmående. Du får veta hur du hittar (eller kanske skapar?) meningsfullhet!
 
Du kommer i kontakt med oss via vår Instagram eller hemsida: www.leadershippower.se

158. Hur slutar jag överanalysera allt?

Fastnar du i tankesnurr? Grubblar du så mycket att det blir omöjligt att ta ett beslut?
I det här poddavsnittet pratar vi om hur du slutar överanalysera allt, in och lyssna för konkreta tips! 🎧
 
Du kommer i kontakt med oss via vår Instagram eller hemsida: www.leadershippower.se

157. Omstart för hjärnan

Känns hjärnan seg, splittrad eller överbelastad? 🧠
I veckans avsnitt av podden pratar vi om hur du gör en mental omstart, utan att behöva ta ledigt från livet.Lär dig hur du bryter mentalt brus, återfår fokus och ger hjärnan en chans att landa.Perfekt för dig som har en tendens att multitaska eller bara känner dig mentalt trött.
 
Kom i kontakt med oss via vår Instagram eller hemsida: www.leadershippower.se

156. Hur blir jag mindre självkritisk?

I det här avsnittet pratar vi om självkritik – varför vi är så snabba med att döma oss själva och vad vi faktiskt kan göra åt det! 🧡
 
Hör gärna av dig till oss, vi finns tex på Instagram: Valmaendepodden

155. Hög prestation och låg stress – går det ihop?

Är det ens möjligt att prestera och skapa resultat och samtidigt uppleva låg stress? Vad säger forskningen och hur undviker vi de vanligaste fällorna kopplat till prestation? Det pratar vi om i dagens avsnitt, tune in! 🧡
 
Hör gärna av dig till oss, vi finns tex på Instagram: Valmaendepodden

154. Så lite behövs för att må bättre

Vad är det minsta du kan göra – som faktiskt gör skillnad för ditt välmående? 🧡I det här avsnittet pratar vi om små, smarta insatser som ger oväntat stor effekt. Perfekt för dig som vill må bättre utan att vända upp och ner på livet. Tune in!
 
Hör gärna av dig till oss, vi finns tex på Instagram: Valmaendepodden

153. Är vi designade för att vara lyckliga?

Lycka i all ära – men tänk om vi jagar något vi inte är byggda för? I det här avsnittet pratar vi om lyckans roll i livet och varför den ibland känns så svårfångad! 🧡
 
Du når oss alltid via vår Instagram: Valmaendepodden