Välmåendepodden
I välmåendepodden får du lyssna på samtal om välmående, blandat med tips och anekdoter. Tillsammans med Julia och Kim, samt flera gäster, får du forskningsbaserade verktyg som kan hjälpa dig att stärka ditt välmående!
Listen on:
Episodes
Sunday Jan 01, 2023
Sunday Jan 01, 2023
Gott nytt år! Vi startar året med att börja släppa övningsavsnitt. Dessa avsnitt är ämnade för dig som mår bra och som vill må lite bättre. Alla övningar är inte för alla, testa dig fram och reflektera över vad som fungerar för just dig. I dagens övning får du chansen att komma underfund med vad du känner just nu, för att sedan agera genom att göra något som hjälper dig att må bra!
Självklart fortsätter vi med att släppa våra torsdagsavsnitt som vanligt.
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!
Thursday Dec 29, 2022
Thursday Dec 29, 2022
Nu pratas det mycket om nyårslöften och att sätta mål inför det nya året. Vi vill dock påstå att det är väldigt enkelt att sätta mål, men att uppnå mål är något helt annat. Därför ägnar vi detta avsnitt till WOOP, ett verktyg som enligt forskning ökar dina chanser att faktiskt uppnå dina mål, stora som små!
Följ oss på Facebook HÄR
Följ oss på Instagram HÄR
Thursday Dec 22, 2022
Thursday Dec 22, 2022
Hur vet du egentligen att du är lycklig? Det svarar Micael Dahlen på i detta avsnitt och inspirerar i vanlig ordning.
Micael Dahlen är ekonomiprofessor, författare, talare och Asktronaut. Detta avsnitt är del 2 då Micael gästar Välmåendepodden. Det vill du verkligen inte missa!
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!
Thursday Dec 15, 2022
Thursday Dec 15, 2022
Idag gästas vi av ekonomiprofessorn Micael Dahlen, en inspirerande och kreativ person med ett gott sinne för humor! Han har bland annat skrivit böckerna En liten bok om lycka och En liten bok om meningen med livet. Genom egna studier och spännande experiment letar han svar på stora som små frågor om människan. Luta dig tillbaka, lyssna och inspireras!
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!
Thursday Dec 08, 2022
Thursday Dec 08, 2022
Julstjärnor och adventsljusstakar ska upp, julklappar ska inhandlas, julmaten förberedas, pepparkakshuset ska byggas, huset ska dekoreras, julafton planeras och julkort ska skickas iväg. Juste julbaket och glöggmingel ska bokas in! Aaah! Glöm inte Lucia! Eller behöver det verkligen vara så?
Det är vanligt att uppleva julstress under december månad. Därför pratar vi om vad du kan göra för att minska upplevd stress, genom att prioritera ditt välmående istället. För är det något julen bör handla om så är det väl ändå att må bra!
Och om du inte firar jul eller om du är hemma själv på julafton, så kan du ändå få med dig lite tips i detta avsnitt. Tune in!
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!
Thursday Dec 01, 2022
Thursday Dec 01, 2022
I livet kan du behöva göra val som i stunden känns tungt och jobbigt, men som i längden får dig att må mycket bättre. En skilsmässa eller separation kan vara en sådan händelse i ditt liv. Idag får du möta Charlotte Ljung, Sveriges skilsmässoplanerare och grundare av Endbright. Tillsammans pratar vi om vad som är bra att ha i åtanke vid en separation och hur viktigt det är att våga ta hjälp, oavsett om det handlar om ekonomi, juridik eller välmående.
Läs mer om Endbright HÄR!
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!
Thursday Nov 24, 2022
Thursday Nov 24, 2022
Idag är det tacksamhetens högtid! Oavsett om du firar thanksgiving eller inte så är det nyttigt att vara tacksam. Kom ihåg att tacksamhet ska kännas ordentligt, det är då det har starkast effekt på ditt välmående!
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!
Thursday Nov 17, 2022
Thursday Nov 17, 2022
Efter att vi hade missat att trycka på en väldigt viktig knapp (Record..) vid en intervju som skulle varit detta avsnitt, så kände vi att vi lika gärna kan prata om mindset istället! Trots motgångar så kan du med ditt mindset skapa energi att fortsätta kämpa framåt, med fokus på att du alltid kan lära dig och bli bättre!
Vi finns på Facebook HÄR!
Vi finns på instagram HÄR!
Thursday Nov 10, 2022
Thursday Nov 10, 2022
Är du framgångsrik? För att svara på frågan bör du först vara medveten om vad framgång är för något. Vi tar upp begreppet framgång från olika perspektiv och pratar om hur det kan påverka ditt välmående.
Lyssna på avsnittet och berätta sedan gärna vad framgång är för dig!
Vi finns på Facebook HÄR!
Vi finns på Instagram HÄR!
Thursday Nov 03, 2022
Thursday Nov 03, 2022
Hösten har tagit ett grepp om oss och många upplever lägre energi. Men misströsta inte, det finns saker du kan göra och fokusera på för att må bra ändå.
För att citera Albus Dumbledore; "Happiness can be found in even the darkest of times, if one only remembers to turn on the light."
Tune in och ge oss gärna en recension!
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!