Välmåendepodden
I välmåendepodden får du lyssna på samtal om välmående, blandat med tips och anekdoter. Tillsammans med Julia och Kim, samt flera gäster, får du forskningsbaserade verktyg som kan hjälpa dig att stärka ditt välmående!
Listen on:
Episodes
Sunday Jun 25, 2023
Sunday Jun 25, 2023
En nedvarvningsritual kan vara till stor hjälp för din återhämtning, särskilt efter tuffa dagar. Lyssna för att ta del av tips om hur du kan skapa din unika nedvarvningsritual.
Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!
Thursday Jun 22, 2023
Thursday Jun 22, 2023
Marika Ronty är legitimerad psykolog och har lång erfarenhet inom ledarskap. I intervjun tar vi upp självkännedom och reflektion, något som det pratas mycket om - men vad är det egentligen och hur gör man för att reflektera? Tune in!
Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!
Sunday Jun 18, 2023
Sunday Jun 18, 2023
En tacksamhetsövning som även blir en härlig minnesbank att använda när du behöver eller dela med familj och vänner!
Vi finns på instagram HÄR och facebook HÄR!
Thursday Jun 15, 2023
Thursday Jun 15, 2023
Tar du dig tid eller tar tiden dig? Syftet med dagens avsnitt att är hjälpa dig reflektera över hur du kan använda tiden till din fördel!
Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!
Sunday Jun 11, 2023
Sunday Jun 11, 2023
I dagens övning får du möjlighet att reflektera över dina sociala resurser och hur de påverkar ditt välmående!
Följ oss gärna på Instagram HÄR eller Facebook HÄR!
Thursday Jun 08, 2023
Thursday Jun 08, 2023
Hur ser din story ut? Vad du har för identitet kopplat till din personliga berättelse påverkar såväl ditt välmående som din framtidssyn. Enligt studier kan det även påverka din prestation och uthållighet. I dagens avsnitt inspirerar vi dig till att tänka till om hur du pratar om din personliga story, tune in!
Följ oss på Instagram HÄR eller Facebook HÄR!
Sunday Jun 04, 2023
Sunday Jun 04, 2023
Denna vecka får du utforska skillnaden mellan hedonism och eudaimonia. Vilken aktivitet tror du bidrar till ditt välmående mest? Varför?
Du når oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!
Thursday Jun 01, 2023
Thursday Jun 01, 2023
If you're English speaking, the interview with Andrew Soren starts at minute 0:35.. :)
Detta är del 2 av intervjun med Andrew Soren. Han är styrelseledamot i International Positive Psychology Association och medordförande för nästa världskongress inom positiv psykologi, som äger rum i Vancouver den 20-23 juli 2023. (https://www.ippaworldcongress.org)
Som expert inom positiv psykologi fokuserar han främst på meningsfullt arbete och har grundat Eudaimonic by Design.
Välmåendepodden finns att nå via Instagram HÄR och via Facebook HÄR!
Monday May 29, 2023
Monday May 29, 2023
Med denna övning får du träna på att se hur svåra händelser i livet kan bidra till nya positiva upplevelser. När en dörr stängs öppnas alltid en ny!
Välj händelser i livet som du redan har bearbetat. Om något upplevs extra tungt, tveka inte att ta hjälp av till exempel psykolog.
Hör av dig till oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!
Thursday May 25, 2023
Thursday May 25, 2023
If you're English speaking, the interview with Andrew Soren starts at minute 1:20.. :)
Vi har intervjuat en inspirerande man, Andrew Soren, som berättar om ämnet positiv psykologi!
Andrew Soren är styrelseledamot i International Positive Psychology Association och är medordförande för nästa världskongress inom positiv psykologi, som äger rum i Vancouver den 20-23 juli 2023. (https://www.ippaworldcongress.org)
Som expert inom positiv psykologi fokuserar han främst på meningsfullt arbete och har grundat Eudaimonic by Design.
Välmåendepodden finns att nå via Instagram HÄR och via Facebook HÄR!