Välmåendepodden

38. Snäll eller mesig?

Forskningen är tydlig, när du är snäll så mår du bra! Men vad är det då som händer när snällhet får dig att må dåligt? Är du verkligen snäll då eller handlar det om något annat? Vi försöker bena ut detta och utmanar dig att ta chansen och var snäll varje dag!
 
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!

37. Mentalt tuff vs Mentalt stark

Har du hört någon säga "Jag är så trött på att vara så stark hela tiden". Kanske har du själv sagt så? Men då är frågan, handlar det om att du agerar mentalt starkt eller handlar det snarare om att du försöker du vara mentalt tuff? Det är stor skillnad på dessa begrepp och i dagens avsnitt benar vi ut det hela.
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!

36. Psykisk hälsa

Vad är psykisk hälsa egentligen? Hur kommer det sig att vi endast pratar om ämnet så fort vi möter på bekymmer? Psykisk hälsa handlar om så mycket mer än så. I dagens avsnitt tar vi oss igenom de olika begreppen och tar upp vilka områden du kan arbeta med för att ta hand om din psykiska hälsa - även när du mår bra!
 
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!

35. Morgonrutiner

Är du en av dem som älskar morgonen eller är du halvdöd fram till efter lunch? Oavsett vilket så påverkar dina morgonrutiner ditt välmående. Så vad kan du göra för att skapa en morgon som just du ska trivas med? Vi ger dig massor av tips som hjälper dig att vakna på "rätt" sida! :)
 
Vi finns på Facebook HÄR!
VI finns på Instagram HÄR!

34. Ensam

Efter önskan från en av våra lyssnare lyfter vi idag ämnet ensamhet. Trots att vi lever i en tid där du kan komma i kontakt med människor över hela världen, så uppger många att de känner sig ensamma. Vad skapar det för problem och vad kan du själv göra för att minska känslan av ensamhet? Det pratar vi om i dagens avsnitt!
Stort tack för att du lyssnar på Välmåendepodden och sprider vårt budskap till dina vänner!
Vi finns på Facebook HÄR!
Vi finns på Instagram HÄR!

33. Förlåt!

Förlåt! Ett ord som hörs alldeles för sällan, men ett ord som kan hjälpa både dig och andra att må lite bättre. I detta avsnitt pratar vi alltså om förlåtelse och hur det påverkar ditt välmående!
 
I avsnittet berättar vi även kort om Wake Me Up Week. Läs mer om veckan och hitta bokningslänkar här: https://fb.me/e/2kTtSa6dQ
 
Vi finns på Facebook HÄR!
Vi finns på Instagram HÄR!

32. Positiv psykologi

Det finns väldigt många missuppfattningar om positiv psykologi, särskilt i Sverige. Kanske tror du att det handlar om positivt tänkande? Eller att det är någon slags livsfilosofi? I detta avsnitt berättar vi vad positiv psykologi inte är, men även vad det faktiskt är. Tack vare positiv psykologi så har vi kommit närmare svaren om vad som krävs för att människan ska fungera optimalt och må riktigt bra!
 
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!

31. Hur lycklig är du?

Lycka är ett ämne som många tycker om att diskutera. Går det att mäta lycka eller inte? Vad säger forskningen om lycka och vad har det med de gamla filosoferna att göra? Det pratar vi om i dagens avsnitt!
Följ oss gärna på våra sociala medier.
Vi finns på Facebook HÄR!
Vi finns på Instagram HÄR!

30. Wake Me Up

Ungas hopp för framtiden har minskat medans deras oro för framtiden har ökat. 2018 startade vi en ideell förening, Wake Me Up, med missionen att väcka ungas drömmar och hopp för framtiden och deras kraft att ta sig dit. Alla unga i Sverige, 16-22 år, kan idag boka tid för gratis coaching i vår app "Wake me up". Lyssna på avsnittet för att höra mer om vårt arbete för ungas välmående!
Besök gärna Wake Me Up's hemsida: www.wakemeup.se
 
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!

29. Hur mår din kollega?

Nu när många återgår till arbete, med både nya och gamla kollegor, så är det klokt att fundera på hur ni kan må bra tillsammans. Nya studier har visat att det främst är kollegor som är det största störmomentet på arbetsplatsen, samtidigt som kollegor kan vara anledningen till att du mår bra på din arbetsplats. Så hur kan du bygga goda relationer med dina kollegor, för att ni tillsammans ska må bra och trivas på jobbet?
 
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!