Välmåendepodden
I välmåendepodden får du lyssna på samtal om välmående, blandat med tips och anekdoter. Tillsammans med Julia och Kim, samt flera gäster, får du forskningsbaserade verktyg som kan hjälpa dig att stärka ditt välmående!
Listen on:
Episodes
Sunday Feb 05, 2023
Sunday Feb 05, 2023
Träna din hjärna att uppmärksamma ljusglimtarna i ditt liv!
Hör gärna av dig med önskemål eller frågor via Facebook eller Instagram!
Thursday Feb 02, 2023
Thursday Feb 02, 2023
Känner du igen den där känslan när du kommer hem trött efter jobbet, då du inte fått en lugn stund för att du har haft massa saker att göra... Men när din partner frågar vad du har gjort, så kan du inte riktigt komma ihåg? Då har du förmodligen befunnit dig i ett Todo-mindset. Vad kan du göra för att byta till ett Tada-mindset? Det berättar vi i dagens avsnitt!
Följ oss gärna på Facebook eller Instagram!
Sunday Jan 29, 2023
Sunday Jan 29, 2023
Är du verkligen medveten om vad du prioriterar i ditt liv? Med denna övning kan du komma till insikter som hjälper dig att prioritera det som faktiskt bidrar till ditt välmående!
Följ Välmåendepodden på Facebook eller Instagram!
Thursday Jan 26, 2023
Thursday Jan 26, 2023
Vi gästas av forskaren och författaren Sissela Nutley och pratar om hur skärmen påverkar hjärnan och vad som kan vara bra att tänka på i ditt digitala liv för att må bra. Bland annat kan det vara värdefullt att fundera på vilka delar av livet som konkurreras bort på grund av skärmen. Att umgås med andra och få tillräckligt med sömn är typiska aktiviteter som minskas, på grund av att skärmen tar större plats i såväl unga som vuxnas liv.
Sissela jobbar även parallellt med projektet Det syns inte, som ger verktyg och kunskap till unga om välmående och skärmlivet! För mer info kan du följa dem på Instagram HÄR och läsa mer på hemsidan HÄR!
Följ gärna Välmåendepodden på Facebook eller Instagram!
Sunday Jan 22, 2023
Sunday Jan 22, 2023
Gör denna övning när du vill gå djupare in i känslan av tacksamhet för någon du tycker om!
Thursday Jan 19, 2023
Thursday Jan 19, 2023
Vi gästas av Daniel Ek för att prata om vänskap och dess påverkan på individens välmående. Dessutom pratar vi om vad som krävs för att vara en bra vän, där sårbarhet och öppenhet är en viktig faktor. Vi får även svar på frågan om det är viktigare att ha en nära vän eller flera ytliga vänner!
Daniel Ek är medförfattare till boken Länge leve vänner och grundare av Vänskapslabbet.
Följ Välmåendepodden på Instagram HÄR och Facebook HÄR!
Sunday Jan 15, 2023
Sunday Jan 15, 2023
Savoring, att njuta eller förundras!
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!
Thursday Jan 12, 2023
Thursday Jan 12, 2023
I ett helt år har vi poddat om välmående och det firar vi bland annat med en sprillans ny poddbild och intentionen att podda minst ett år till!
Hör av dig om du har frågor, önskemål om ämnen eller tips om en person som du tycker borde gästa podden. Vi finns på Facebook HÄR och på Instagram HÄR!
Sunday Jan 08, 2023
Sunday Jan 08, 2023
Denna övning kan hjälpa dig att bli mer medveten om dina dagliga framgångar!
Följ oss på Facebook HÄR!
Följ oss på Instagram HÄR!
Thursday Jan 05, 2023
Thursday Jan 05, 2023
Från understimulerad bussförare till lycklig entreprenör! Idag får du lyssna till Linnea Molander som berättar om välmående och framgång. Kan det ena existera utan det andra? Är hon själv framgångsrik? Tune in!
Kontakta och följ Linnea på Instagram HÄR!
Följ Välmående på Facebook HÄR och Instagram HÄR!