Välmåendepodden
I välmåendepodden får du lyssna på samtal om välmående, blandat med tips och anekdoter. Tillsammans med Julia och Kim, samt flera gäster, får du forskningsbaserade verktyg som kan hjälpa dig att stärka ditt välmående!
Listen on:
Episodes
Sunday Apr 16, 2023
Sunday Apr 16, 2023
Styrkor kommer till bäst användning tillsammans!
Du når oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!
Thursday Apr 13, 2023
Thursday Apr 13, 2023
Vad är egentligen återhämtning? Många tror att det är synonymt med vila, men stämmer det verkligen? Tune in!
Du når oss på Instagram HÄR och Facebook HÄR!
Sunday Apr 09, 2023
Sunday Apr 09, 2023
När du är medveten om vilka styrkor du har är det värdefullt att notera när och hur du använder dem. Det kan du göra genom att föra en styrkedagbok!
Du når oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!
Thursday Apr 06, 2023
Thursday Apr 06, 2023
Begreppen FOMO och JOMO har växt sig stora de senaste åren. FOMO, som står för fear av missing out, handlar om oron att gå miste om härliga händelser och upplevelser. JOMO, som står för joy of missing out, har därför växt sig stort och setts som en mer hälsosam inställning. Men stämmer det verkligen? Idag berättar vi om en studie som nyligen publicerades, där de menar att så kanske inte är fallet...
Du når oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!
Sunday Apr 02, 2023
Sunday Apr 02, 2023
Styrkor handlar om dina positiva egenskaper och i dagens övningsavsnitt får du i uppdrag att bli mer medveten om just dina personliga styrkor!
Det kostnadsfria styrketestet: https://www.viacharacter.org
Hör av dig till oss med dina frågor via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!
Thursday Mar 30, 2023
Thursday Mar 30, 2023
Du kan sällan motivera någon annan, däremot kan du inspirera till motivation. Frågan är hur du ska gå tillväga för att öka motivationen hos såväl dig själv som hos andra.. Tune in!
Hör av dig till oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!
Sunday Mar 26, 2023
Sunday Mar 26, 2023
I dagens övning får du chansen att uppleva förundran!
Du når oss via Facebook HÄR och via Instagram HÄR!
Thursday Mar 23, 2023
Thursday Mar 23, 2023
Har omgivningen kapat din emotionella fjärrkontroll? Idag pratar vi om att ta kommandot över ditt eget liv!
Då når oss med dina frågor via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!
Sunday Mar 19, 2023
Sunday Mar 19, 2023
Det är möjligt att påverka dina tankar, i syfte att må bättre och minska oroskänslor. Samtidigt kräver det tid, vilja och reflektion från dig. I dagens övning får du tips om hur du kan gå tillväga.
Kom ihåg att endast göra sådant som du mår bra utav, är övningen inte för dig så har vi andra övningar som kan vara givande. Skrolla tillbaka i flödet för att ta del av dem!
Vi finns att följa på Instagram HÄR och Facebook HÄR!
Thursday Mar 16, 2023
Thursday Mar 16, 2023
Självmedvetenhet - förmågan att vara medveten om ditt eget medvetande!
En person med god självmedvetenhet har förmågan att ta ansvar för sitt agerande, ta emot feedback från andra och är ofta en bra vän som är ödmjuk inför såväl sina brister som sina styrkor. Lyssna på avsnittet för att få tips om hur du kan stärka din självmedvetenhet!
Följ oss gärna på Instagram HÄR och/eller Facebook HÄR!