17. Meditation

Likt mindfulness är meditation ett viktigt område inom forskningen om välmående. I detta avsnitt berättar vi om de olika meditationsformer som det idag forskas intensivt på. Oavsett om du är ett stort fan av meditation, eller om du tycker att det verkar skrämmande, så kan det vara värdefullt att lyssna på avsnittet för att lära dig lite mer om varför meditation har blivit så populärt inom välmåendeforskning.