148. Hur får jag hjärnan att sluta älta?

Ältande – varför fastnar vi i tankeloopar, och hur tar vi oss ur dem?

I det här avsnittet dyker vi ner i hjärnans mekanismer och delar forskningsbaserade strategier för att bryta mönstret. Lär dig hur du skapar distans till dina tankar, avleder hjärnan och lugnar nervsystemet. Tune in! 🧡

Vill du komma i kontakt med oss? 📩

Hemsidan: www.leadershippower.se

Instagram: valmaendepodden

LinkedIn: Julia

LinkedIn: Kim